Daha Çok Çalıştım Ve Daha Mutsuzum !

Dün, diğer günlerin pek çoğuna nazaran çok daha üretken olduğum bir gündü.

Dopamin detoksu öğretisine göre daha mutlu olmam gerekiyordu… Ama değildim.

Depresif de değildim ama mutlu olduğum da söylenemezdi.

“Acaba gerçekten anlık haz aktivitelerini (oyun, sosyal meyda, film, müzik vs.) tamamen hayatımızdan çıkarıp yerine ertelenmiş haz aktivitelerini (çalışmak, kitap okumak, spor yapmak vs.) koymak mutluluğumuza zararlı mı?” diye düşünmeye başladım.

İlk %100 katı dopamin detoksu günlerimde de mutlu olmadığım aklıma geldi.

Bir-iki saatin sonunda mutluluğum fazlasıyla yerine geldi.

Anlık haz aktivitelerini sıkça yaptığım günlerde ne kadar boş hissettiğimi hatırladım.

İlk %100 katı dopamin detoksu günlerimde mutsuz olmamın sebebi de sonuç odaklı olmam ve istediğim sonuçların gelmeyişine kafayı takmamdı.

Özellikle bol dopaminli bir hayat yaşıyorsan, ki yaşamıyorsan bile bazen olabiliyor, üretken olmaya başladığında dopamin seviyen azalacak.

Bu da seni geçici olarak mutsuz edecek.

Burada anlık haz aktivitelerine sarılmak yerine doğru olan şeyleri yapmaya devam edersen vücudun dopamin seviyeni dengelemek için sana fazladan dopamin verecek.

Ve o zaman uzun süreli mutluluğa kavuşacaksın.

Sonuç odaklı olup olumsuz düşünceleri aklına sokmadığın sürece kalıcı dopamin detoksu işe yarıyor.

Daha üretken ve daha mutlu bir hayat istiyorsan bugün kalıcı dopamin detoksuna başla.

Neden bunu yapman gerektiğini ve ne yapacağını bilmiyorsan aşağıdaki videoyu izle :

Sevgilerle :)

Mehmet Eren